Oct 30, 2026

Las isoflavonas de soja son compuestos vegetales conocidos como fitoestrógenos, presentes en alimentos como el tofu, el tempeh y las habas de soja. Se han investigado especialmente por su posible relación con los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
Oct 29, 2026

El licopeno da al tomate su característico color rojo. Este pigmento vegetal de la familia de los carotenoides se ha investigado por su actividad antioxidante y su posible relación con la salud cardiovascular y prostática.
Oct 28, 2026

El sabal o saw palmetto (Serenoa repens) es una planta conocida por sus frutos ricos en ácidos grasos y fitoesteroles. Sus extractos se han estudiado para aliviar síntomas prostáticos y favorecer el cuidado capilar.
Oct 27, 2026

El extracto estandarizado de semillas de castaño de Indias puede reducir la pesadez, el dolor y el edema asociados a la insuficiencia venosa crónica. Su principal compuesto estudiado es la escina, y sus efectos se han evaluado en ensayos clínicos a corto plazo.
Oct 24, 2026

Los extractos medicinales obtenidos de las hojas de hiedra (Hedera helix L.) se utilizan para favorecer la expectoración en la tos productiva. Su aplicación está reconocida por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA).
Oct 23, 2026

La nutrición ortomolecular propone ajustar los micronutrientes a las necesidades individuales, pero debe aplicarse con evidencia y seguridad.
Oct 22, 2026

El psyllium, obtenido principalmente de las semillas de Plantago ovata, es una fibra vegetal con una elevada capacidad para absorber agua y formar un gel. Aumenta el volumen y humedad de las heces, facilitando el tránsito y la evacuación.
Oct 22, 2026

La mandarina aporta vitamina C, carotenoides y fibra, pero no se ha demostrado que elimine metales pesados.