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Ortiga verde: usos tradicionales, composición y precauciones

Oct 05, 2026

La ortiga verde (Urtica dioica L.) es una planta reconocible por los pequeños pelos urticantes de sus hojas y tallos. Se ha utilizado tradicionalmente como alimento, en infusión y en preparados vegetales relacionados con el bienestar urinario. 

Crema de veneno de serpiente: qué es SYN‑AKE

Oct 04, 2026

Las llamadas cremas de veneno de serpiente no contienen veneno auténtico. Su nombre procede de SYN‑AKE, un péptido cosmético inspirado en la waglerina-1 de la víbora del templo y utilizado en fórmulas destinadas a suavizar visualmente las líneas de expresión.

Rosa mosqueta: hidratación, suavidad y cuidado de las cicatrices

Oct 03, 2026

El aceite de rosa mosqueta destaca por su contenido en ácidos grasos insaturados y su capacidad para suavizar la piel y reducir la pérdida de agua.

L-metionina: funciones, alimentos y suplementación

Oct 03, 2026

La L-metionina es un aminoácido esencial que debe obtenerse mediante la alimentación. Forma parte de las proteínas e interviene en la metilación celular, pero tomar más no aporta beneficios si la dieta ya es adecuada.

Vitex agnus-castus o sauzgatillo y los desordenes ginecológicos

Oct 02, 2026

El sauzgatillo (Vitex agnus-castus) es una planta empleada tradicionalmente en relación con el ciclo menstrual. Algunas preparaciones específicas se han estudiado para las molestias premenstruales, aunque los resultados no pueden aplicarse por igual a cualquier extracto o complemento.

L-treonina: funciones, alimentos y suplementación

Oct 01, 2026

La L-treonina es un aminoácido esencial que obtenemos mediante la alimentación. Forma parte de las proteínas del organismo y participa en la estructura de tejidos y proteínas presentes en la mucosa intestinal.

L-glutamina: funciones en el organismo, deporte y salud intestinal

Sep 30, 2026

La L-glutamina es el aminoácido libre más abundante del organismo y participa en el transporte de nitrógeno, el metabolismo celular y el equilibrio ácido-base. Su importancia fisiológica no significa que todas las personas necesiten tomarla como complemento.

Semillas de girasol: vitamina E, grasas insaturadas y cómo consumirlas , Ácido Oleico, Omega 6,

Sep 29, 2026

Las semillas de girasol destacan por su contenido en vitamina E, grasas insaturadas, proteínas, fibra y minerales. Consumidas en una cantidad moderada y preferiblemente sin sal, pueden enriquecer una alimentación variada.

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